【人体缺钾吃什么东西补】人体缺钾时，容易出现乏力、心悸、肌肉痉挛等症状。及时补充钾元素有助于恢复身体机能。以下是一些富含钾的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 常见补钾水果，方便食用 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，营养均衡 |
| 牛油果 | 485 | 含有健康脂肪和钾 |
| 芒果 | 160 | 口感好，适合日常食用 |
| 紫菜 | 298 | 海藻类食物，含钾丰富 |
建议日常饮食中适当增加上述食物的摄入，同时避免过量摄入盐分，以免影响钾的吸收。如有严重缺钾症状，应及时就医，遵医嘱进行调理。
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