【拉肚子脱水如何补水】拉肚子导致脱水时，及时补水至关重要。正确的补水方式可以帮助恢复体内水分和电解质平衡，缓解不适。
总结：
- 补水应少量多次，避免一次性大量饮水。
- 可饮用淡盐水或口服补液盐（ORS）。
- 避免含糖饮料、咖啡和酒精。
- 若症状严重，应及时就医。
补水建议表：
| 项目 | 建议内容 |
| 补水方式 | 少量多次饮水或口服补液盐 |
| 禁忌饮品 | 含糖饮料、咖啡、酒精 |
| 电解质补充 | 可选淡盐水或ORS |
| 注意事项 | 观察尿量、避免空腹饮水 |
及时补水是应对拉肚子脱水的关键步骤，合理调整饮食与饮水习惯有助于加快恢复。
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