【网球肘治疗家庭偏方】网球肘是一种常见的肘部疼痛问题，通常由过度使用手臂肌肉引起。以下是一些家庭偏方，可作为辅助治疗手段。
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次用冰袋冷敷肘部，每次15分钟，有助于减轻炎症和疼痛。 |
| 热敷 | 在急性期后使用热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 抗炎药膏 | 使用非处方抗炎药膏，如布洛芬软膏，可缓解局部疼痛。 |
| 手腕支撑带 | 戴上手腕支撑带，减少肘部压力，帮助恢复。 |
| 伸展运动 | 每天进行轻柔的伸展运动，增强肌肉灵活性。 |
注意：以上方法仅适用于轻度症状，严重时应尽快就医。保持良好的生活习惯，避免重复性动作，有助于预防和康复。
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