【硒元素的作用】硒是人体必需的微量元素之一，具有多种生理功能。它在抗氧化、免疫调节、甲状腺激素代谢等方面发挥重要作用。适量摄入硒有助于预防多种疾病，如心血管病、癌症和某些感染性疾病。
| 功能 | 作用说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受损伤 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 甲状腺调节 | 参与甲状腺激素的合成与代谢 |
| 防癌作用 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
| 心血管健康 | 改善血液循环，降低心脏病风险 |
日常饮食中可通过食用坚果、海鲜、全谷物等食物补充硒。但过量摄入可能带来毒性，需注意适量。
以上就是【硒元素的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
