【适合小儿的营养餐】为小儿提供科学合理的营养餐，有助于其健康成长。合理搭配各类食物，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，是关键。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进生长发育 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、红薯 | 提供能量 |
| 维生素 | 蔬菜、水果 | 增强免疫力 |
| 矿物质 | 牛奶、坚果 | 支持骨骼和牙齿健康 |
建议每日三餐两点，避免高糖、高油食品。根据孩子年龄调整食物质地与分量，确保易消化吸收。家长应注重饮食多样化，培养孩子良好的饮食习惯。
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