【葵花籽的功效与作用】葵花籽营养丰富，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和微量元素，有助于心血管健康、抗氧化和增强免疫力。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 维生素E有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善皮肤状况 | 富含油脂和维生素，滋润肌肤 |
| 增强免疫力 | 含锌、铁等矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
适量食用葵花籽对健康有益，但应控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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