【蛋白粉的功效与作用是什么？】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，广泛用于健身和日常营养补充。它能有效帮助肌肉恢复、增强体力，并支持身体的日常代谢功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉生长 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 促进运动恢复 | 运动后补充蛋白质，减少肌肉损伤 |
| 支持体重管理 | 增加饱腹感，有助于控制饮食 |
| 提高免疫力 | 提供营养，增强免疫系统功能 |
| 便捷营养来源 | 易于消化吸收，适合忙碌人群补充营养 |
总体来说，蛋白粉是健康饮食的重要补充，尤其适合健身人群和需要额外营养支持的人群。
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