【晚睡对身体的危害有多大】晚睡已成为现代人普遍的生活习惯，但其对健康的负面影响不容忽视。长期熬夜会扰乱生物钟，影响身体多个系统的正常运作。
| 危害类别 | 具体表现 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易感冒、感染 |
| 心血管 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 代谢功能 | 引发肥胖、糖尿病等代谢疾病 |
| 精神状态 | 记忆力减退、注意力不集中 |
| 皮肤健康 | 出现暗沉、痘痘等问题 |
建议尽量保持规律作息，早睡早起，有助于维持身心健康。
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问 晚睡对身体的危害有多大
2025-10-11 07:44:50
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答推荐答案
2025-10-11 07:44:50
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