【缓解孕妇便秘最好方法】孕妇在怀孕期间容易出现便秘问题，这与激素变化、子宫压迫肠道有关。以下是一些有效缓解孕妇便秘的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮用1500-2000毫升水，有助于软化大便。 |
| 高纤维饮食 | 多吃蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动。 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善肠道功能。 |
| 规律排便 | 养成定时排便习惯，避免憋便。 |
| 医生指导用药 | 必要时可在医生建议下使用安全的缓泻剂。 |
注意：避免自行服用药物，应咨询专业医生。保持良好作息和心情也有助于缓解便秘。
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