【缓解眼疲劳的小妙招有什么?】长时间用眼容易导致眼疲劳，以下是一些实用的小妙招，帮助你轻松缓解眼部不适：
| 方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 每隔1小时做一次，促进眼部血液循环 |
| 热敷眼睛 | 用温毛巾敷眼5-10分钟，放松眼部肌肉 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 保持正确坐姿 | 保证屏幕与眼睛平齐，减少用眼压力 |
| 多吃护眼食物 | 如胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素A和C |
这些方法简单易行，适合日常使用。坚持下来，能有效减轻眼疲劳，保护视力健康。
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