【晚上睡前空腹喝脱脂牛奶好吗】总结:
晚上睡前空腹喝脱脂牛奶是否合适,需根据个人情况判断。它有助于补充钙质和促进睡眠,但可能引发不适,如胀气或消化不良。
项目 | 内容说明 |
是否推荐 | 因人而异 |
优点 | 补充钙质、助眠、低脂易吸收 |
缺点 | 空腹可能刺激肠胃、乳糖不耐者不适 |
建议 | 可搭配少量食物,如饼干或水果 |
建议睡前饮用前适量进食,避免空腹饮用。如有肠胃敏感,可选择温牛奶或调整饮用时间。
以上就是【晚上睡前空腹喝脱脂牛奶好吗】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 内容说明 |
是否推荐 | 因人而异 |
优点 | 补充钙质、助眠、低脂易吸收 |
缺点 | 空腹可能刺激肠胃、乳糖不耐者不适 |
建议 | 可搭配少量食物,如饼干或水果 |
建议睡前饮用前适量进食,避免空腹饮用。如有肠胃敏感,可选择温牛奶或调整饮用时间。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。