【缓解眼睛疼的5个小方法】长时间用眼容易导致眼睛疲劳、干涩甚至疼痛。以下是5个实用的小方法，帮助你有效缓解眼部不适。
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解眼部疲劳。 |
| 2. 闭目休息 | 每隔40分钟闭眼休息5分钟，让眼睛得到放松。 |
| 3. 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼睛湿润。 |
| 4. 调整屏幕亮度 | 减少蓝光刺激，避免长时间盯着屏幕。 |
| 5. 保持良好姿势 | 避免低头或过度靠近屏幕，减少眼部压力。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。如果眼睛疼痛持续不减，建议及时就医。
以上就是【缓解眼睛疼的5个小方法】相关内容，希望对您有所帮助。
