【晚上睡觉总是背疼是什么原因】晚上睡觉时背部疼痛可能由多种因素引起，了解常见原因有助于改善睡眠质量。以下是几种常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势可能导致肌肉紧张或脊椎受压。 |
| 床垫不合适 | 过软或过硬的床垫无法支撑脊椎正常曲线，引发疼痛。 |
| 肌肉劳损 | 白天过度运动或久坐导致肌肉疲劳，夜间加剧。 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能在夜间加重症状。 |
| 心理压力 | 焦虑或压力大时，身体易出现肌肉紧绷和疼痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动中的姿势。若持续疼痛，应咨询医生进行专业检查。
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