【晚上睡觉小腿抽搐是怎么了】晚上睡觉时小腿抽搐是一种常见现象，通常与身体的生理状态有关。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 疲劳过度 | 白天运动量大或长时间站立，导致肌肉疲劳。 |
| 脱水 | 水分摄入不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压或周围神经病变。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉抽搐。 |
建议保持均衡饮食，适量补充矿物质，避免过度劳累，并注意睡前拉伸腿部肌肉。若频繁抽搐且影响睡眠，建议及时就医检查。
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