【经常失眠是什么原因造成的】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。以下是常见原因总结：
| 原因分类 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适、床具不舒适 |
| 身体疾病 | 慢性疾病（如甲状腺功能异常）、疼痛、呼吸障碍 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药）可能引起失眠 |
改善失眠需从调整作息、减轻压力、优化睡眠环境等方面入手。若长期无法缓解，建议及时就医。
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