【晚上睡觉经常被鬼压床是怎么回事】“鬼压床”是很多人在睡眠中经历的一种现象，让人感到无法动弹、呼吸困难，甚至有压迫感。其实这并非真的有“鬼”，而是由多种生理和心理因素引起的。
| 现象 | 原因 |
| 无法动弹 | 睡眠瘫痪（睡眠肌阵挛） |
| 呼吸困难 | 睡眠呼吸暂停或焦虑情绪 |
| 感觉压迫 | 精神压力大、睡眠质量差 |
| 幻觉体验 | 睡前过度疲劳或梦境影响 |
建议保持规律作息、减少睡前刺激、放松心情，有助于改善睡眠质量。若频繁发生，应咨询医生，排除潜在健康问题。
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