【脆骨的营养价值及功效作用】脆骨是一种常见的食材，富含钙质和胶原蛋白，具有较高的营养价值。它不仅口感独特，还对健康有多方面的好处。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效作用 |
| 钙 | 约200mg | 增强骨骼健康 |
| 胶原蛋白 | 约5g | 促进皮肤弹性 |
| 蛋白质 | 约10g | 提供身体所需氨基酸 |
| 维生素D | 少量 | 促进钙吸收 |
脆骨适合儿童、孕妇及中老年人食用，有助于补钙和增强体质。但因其胆固醇含量较高，建议适量食用。
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问 脆骨的营养价值及功效作用
2025-10-11 06:50:46
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