【晚上喝洋葱煮水作用与功效】晚上喝洋葱煮水是一种传统的食疗方法，被认为对健康有一定帮助。以下是其主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 洋葱中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮物质，可能有助于减少血液中坏胆固醇 |
| 抗炎抗菌 | 洋葱含有天然抗菌成分，有助于预防感染 |
| 改善睡眠质量 | 部分人认为洋葱煮水具有镇静效果，有助于放松 |
需要注意的是，洋葱性温，体质偏热或胃寒者应谨慎饮用。建议晚上饮用时适量，避免空腹饮用。整体而言，洋葱煮水可作为日常辅助保健方式，但不能替代药物治疗。
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