【大肚子孕妇要生了阵痛怎么办】孕妇在临产前常会经历阵痛，这是身体准备分娩的信号。了解如何应对阵痛有助于缓解焦虑，确保顺利生产。
| 应对措施 | 说明 |
| 保持冷静 | 深呼吸，避免紧张情绪影响宫缩节奏。 |
| 记录阵痛间隔 | 观察阵痛时间与频率，判断是否进入活跃期。 |
| 及时联系医生 | 若阵痛频繁且规律，应立即前往医院。 |
| 准备待产包 | 提前整理好证件、衣物、母婴用品等。 |
| 饮食清淡 | 临产前避免油腻食物，选择易消化食品。 |
建议孕妇提前学习分娩知识，与家人沟通好应急方案，确保安全顺利生产。
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