【怀孕孕期4个月】怀孕到第四个月，是孕期中一个重要的阶段。此时胎儿开始快速发育，孕妇的身体也会出现明显变化。以下是这一阶段的主要特点和注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 胎儿发育 | 胎儿身长约为16厘米，体重约100克，器官逐渐形成，开始有胎动感觉。 |
| 孕妇变化 | 恶心感可能减轻，但腰酸、乳房胀痛仍常见；部分人出现水肿或便秘。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质、铁和钙的摄入，避免生食和未煮熟食物。 |
| 注意事项 | 定期产检，避免剧烈运动，保持良好作息，减少压力。 |
此阶段是孕期的关键时期，合理的生活方式和科学的护理对母婴健康至关重要。
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