【石榴营养价值及功效】石榴是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。它不仅味道甜美,还具有多种健康功效,适合日常食用。
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 68千卡 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纤维 | 3.4克 |
维生素C | 11毫克 |
钾 | 235毫克 |
多酚类物质 | 较高 |
功效:
石榴有助于抗氧化、增强免疫力、改善心血管健康,并可能对预防某些癌症有一定作用。此外,它还能促进消化,缓解便秘。
综上所述,石榴不仅美味,还具有较高的营养价值和多种健康益处,是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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