【怀孕一天吃几个核桃】怀孕期间，适量食用核桃对孕妇和胎儿都有益处。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和叶酸等营养成分，有助于胎儿大脑发育和孕妇健康。
但需注意，核桃热量较高，不宜过量食用。一般建议每天食用5-10颗核桃，既能满足营养需求，又不会造成负担。
| 项目 | 建议量 |
| 每日食用量 | 5-10颗 |
| 最佳时间 | 下午或晚间 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，过敏者慎用 |
建议根据个人体质和医生建议调整摄入量，确保营养均衡。
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问 怀孕一天吃几个核桃
2025-10-11 04:21:18
问题描述：
怀孕一天吃几个核桃，这个怎么解决啊？快急疯了?
