【晚饭后吃水果对身体好吗】晚饭后吃水果是否有益健康，取决于水果种类和个人体质。适量食用有助于补充营养，但过量可能影响消化。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 富含维生素、膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化 |
| 坏处 | 高糖水果易引发血糖波动，过量可能增加胃部负担 |
| 建议 | 选择低糖水果如苹果、梨，饭后1小时食用为宜 |
| 注意 | 糖尿病患者应谨慎，避免空腹或睡前吃水果 |
总体而言，晚饭后适当吃水果是健康的，但需注意种类和时间，避免对身体造成负面影响。
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问 晚饭后吃水果对身体好吗
2025-10-11 03:35:41
问题描述：
晚饭后吃水果对身体好吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-11 03:35:41
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