【顽固性失眠怎样治疗】顽固性失眠是指长期无法通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随日间功能受损。治疗需综合考虑病因、生活习惯及心理因素。
| 治疗方式 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 针对睡眠认知和行为习惯进行调整，是首选非药物治疗 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需遵医嘱，避免依赖 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入、避免睡前使用电子设备 |
| 心理干预 | 如焦虑或抑郁引发，可配合心理咨询或治疗 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助手段，需专业医师指导 |
建议患者及时就医，明确病因后制定个性化方案。同时，保持良好心态和健康习惯是改善失眠的关键。
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