【顽固性失眠的治疗方法有哪些】顽固性失眠是指长期存在、难以通过常规方法改善的睡眠障碍。治疗需结合多种手段，以下为常见方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 认知行为疗法 | 改变不良睡眠习惯和思维模式 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需医生指导 |
| 心理干预 | 如放松训练、正念冥想等 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入 |
| 光照疗法 | 调节生物钟，改善昼夜节律 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助治疗 |
建议在专业医生指导下制定个性化方案，避免依赖药物，注重综合调理。
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问 顽固性失眠的治疗方法有哪些
2025-10-11 03:12:19
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2025-10-11 03:12:19
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