【光通量多少对眼睛好】光通量是衡量光源发出可见光总量的物理量，单位为流明（lm）。合适的光通量能有效保护视力，避免眼睛疲劳。一般来说，日常照明建议光通量在300-800lm之间，具体取决于使用场景。
| 场景 | 推荐光通量（lm） | 说明 |
| 阅读 | 400-600 | 确保文字清晰，减少眼疲劳 |
| 办公室 | 500-800 | 提高工作效率，舒适明亮 |
| 家庭客厅 | 300-500 | 舒适自然，不刺眼 |
过高的光通量会导致眩光，影响视觉舒适度；过低则会增加眼睛负担。选择合适光通量的灯具，有助于保护视力健康。
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