【褪黑素片】褪黑素片是一种常见的保健品，主要用于调节睡眠。它由人体松果体分泌，有助于维持正常的昼夜节律。随着年龄增长，体内褪黑素水平下降，可能导致失眠或睡眠质量下降。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 调节睡眠、改善入睡困难 |
| 成分 | 褪黑素（Melatonin） |
| 适用人群 | 睡眠障碍者、时差综合症患者 |
| 用法用量 | 每日1-3mg，睡前服用 |
| 注意事项 | 避免长期依赖，孕妇慎用 |
使用褪黑素片需注意个体差异，建议在医生指导下使用。同时，保持良好作息习惯是改善睡眠的基础。
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2025-10-11 02:08:25
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