【脚站久了肿痛怎么办】长时间站立后脚部肿痛是常见问题，主要因血液循环不畅或肌肉疲劳引起。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双脚 | 坐下时将脚抬高10-15分钟，促进血液回流 |
| 热敷或冷敷 | 肿胀初期用冷敷，后期用热敷缓解疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，帮助放松肌肉 |
| 穿舒适鞋 | 选择有支撑力的鞋子，避免高跟鞋 |
| 适当运动 | 如散步、拉伸，改善血液循环 |
建议日常注意休息，避免久站，必要时可使用护脚垫或穿支撑性好的袜子。若症状持续，应咨询医生。
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问 脚站久了肿痛怎么办
2025-10-10 23:19:31
问题描述：
脚站久了肿痛怎么办，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-10 23:19:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
