【莱菔的功效与作用】莱菔，即萝卜，是常见蔬菜之一，具有多种营养价值和药用价值。它性凉，味辛、甘，归肺、胃经，常用于清热生津、消食化滞、润肺止咳等。
以下是莱菔的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热症，适合夏季食用 |
| 消食化滞 | 帮助消化，缓解胃胀、腹胀等问题 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 促进代谢 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降脂减肥 | 低热量、高纤维，有助于控制体重 |
莱菔可生吃、煮汤或炒食，适合不同人群食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹吃生萝卜。
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