【代餐粉的危害有什么?】代餐粉作为一种便捷的饮食替代品，受到不少人的青睐。但长期或不当使用，也可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 部分产品营养成分单一，可能缺乏蛋白质、膳食纤维等 |
| 消化不良 | 含有较多添加剂，可能导致腹胀、腹泻等 |
| 依赖性强 | 长期依赖易导致正常饮食能力下降 |
| 假冒伪劣风险 | 市场监管不严，部分产品存在质量隐患 |
建议选择正规品牌，并合理搭配日常饮食，避免长期单一依赖代餐粉。如有特殊需求，最好在医生或营养师指导下使用。
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