【生牛乳和脱脂奶粉哪个好】在选择牛奶产品时，很多人会纠结于“生牛乳”和“脱脂奶粉”的区别。两者各有优劣，适合不同人群。
总结：
生牛乳营养更全面，适合日常饮用；脱脂奶粉脂肪含量低，适合控制体重或乳糖不耐受人群。
| 项目 | 生牛乳 | 脱脂奶粉 |
| 营养成分 | 含天然脂肪、蛋白质 | 脱脂后脂肪少 |
| 口感 | 更浓郁、顺滑 | 味道较淡 |
| 保存时间 | 短（需冷藏） | 长（常温保存） |
| 适用人群 | 普通人群 | 控脂、乳糖不耐者 |
根据自身需求选择，两者都可作为健康饮食的一部分。
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