【缺锌有什么症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见的缺锌症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 皮肤干燥、痤疮、伤口愈合慢 |
| 食欲减退 | 儿童常见，影响生长发育 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、指甲脆弱 |
| 生长迟缓 | 儿童身高体重增长缓慢 |
| 情绪波动 | 易怒、注意力不集中、记忆力差 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或疾病引起。建议通过食物如瘦肉、坚果、豆类等补充锌元素，必要时可在医生指导下使用补剂。
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