【大枣的热量是多少？】大枣是一种常见的水果，不仅味道香甜，还富含多种营养成分。很多人在吃大枣时会关心它的热量问题，尤其在控制体重或关注饮食健康的人群中更为常见。
根据营养数据，每100克新鲜大枣的热量约为67千卡，而干枣的热量则较高，约275千卡/100克。这是因为干枣在脱水过程中，糖分和热量被浓缩了。
以下是具体热量对比表：
| 食品名称 | 热量（千卡/100克） |
| 新鲜大枣 | 67 |
| 干枣 | 275 |
总体来说，大枣属于低热量、高营养的食品，适量食用对身体有益。但因其含糖量较高，建议适量食用，尤其是糖尿病患者需注意控制摄入量。
以上就是【大枣的热量是多少？】相关内容，希望对您有所帮助。
