【骨质增生了怎么办】骨质增生是一种常见的骨骼疾病，多发于中老年人。面对骨质增生，应采取科学合理的应对措施，以缓解症状、延缓病情发展。
| 方法 | 说明 |
| 医疗治疗 | 就医后遵医嘱使用消炎止痛药或外用药膏，严重时需考虑理疗或手术。 |
| 生活调整 | 避免久坐久站，注意保暖，减少关节负担，适当锻炼增强肌肉力量。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。 |
| 中医辅助 | 可尝试针灸、推拿等中医方法，有助于改善局部血液循环。 |
总之，骨质增生虽不可逆，但通过合理治疗和生活方式调整，可有效控制病情，提高生活质量。
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