【来例假不能吃什么】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 可能导致痛经加重 |
| 辛辣刺激 | 易引发腹痛、出血量增多 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和经痛 |
| 油炸食品 | 容易引起消化不良和胀气 |
| 高盐食物 | 会加重水肿和不适感 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于缓解不适，保持身体平衡。
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问 来例假不能吃什么
2025-10-10 21:46:34
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答推荐答案
2025-10-10 21:46:34
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