【来大姨妈如何减肥】在经期减肥需要注意方式，避免影响身体健康。以下是一些实用建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 多吃高纤维、低糖食物，如蔬菜、水果、全谷类；避免生冷油腻食物 |
| 运动 | 选择轻度运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，有助于调节激素水平 |
| 心态 | 保持良好心情，避免压力过大影响月经周期 |
经期减肥应以健康为前提，不宜过度节食或剧烈运动。合理安排饮食与作息，有助于身体恢复和体重管理。
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问 来大姨妈如何减肥
2025-10-10 21:35:35
问题描述：
来大姨妈如何减肥，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 21:35:35
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