【大姨妈吃什么水果】在月经期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及它们的营养价值：
| 水果 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 直接食用或做奶昔 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 清洗后直接吃 |
| 红枣 | 补血、暖宫 | 煮水或炖汤 |
| 樱桃 | 含铁高、补血 | 直接吃或泡水 |
| 橙子 | 富含维生素C、增强免疫力 | 洗净后食用 |
注意：避免生冷水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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问 大姨妈吃什么水果
2025-10-10 21:35:35
问题描述：
大姨妈吃什么水果，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 21:35:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
