【来大姨妈了】“来大姨妈了”是很多女性每月都会经历的生理现象，也被称为月经。它标志着女性生殖系统的正常运作，但也可能伴随不适感。以下是关于经期的一些基本信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 周期 | 一般21-35天，平均28天 |
| 持续时间 | 3-7天 |
| 血量 | 平均20-60毫升 |
| 常见症状 | 腹痛、腰酸、情绪波动、疲劳等 |
| 注意事项 | 保持卫生、避免剧烈运动、注意保暖 |
经期期间，建议多休息、饮食清淡，并根据身体状况调整活动量。若出现严重痛经或异常出血，应及时就医。了解自己的身体，有助于更好地应对每个月的“特殊时期”。
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