【大姨妈安全期计算的方法】月经周期是女性生理健康的重要指标，了解安全期有助于避孕或备孕。以下是常见的安全期计算方法总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，高温期为排卵后 | 准确性高 | 需长期坚持，易受干扰 |
| 排卵试纸法 | 通过检测尿液中的LH激素判断排卵 | 简单方便 | 费用较高，需正确使用 |
| 日历法 | 根据月经周期规律推算安全期 | 不需工具 | 受周期波动影响大 |
建议结合多种方法提高准确性，但需注意：安全期并非绝对安全，个体差异较大，有生育需求时应咨询医生。
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