【番茄多吃可以降脂减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的蔬果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。适量食用有助于促进新陈代谢，但“多吃”是否能直接降脂减肥，需理性看待。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 抗氧化物 | 如番茄红素，有助清除自由基 |
| 降脂作用 | 番茄中的成分可能辅助调节血脂，但效果有限 |
| 减肥建议 | 可作为健康饮食的一部分，不可依赖 |
综上，番茄虽有益健康，但单靠多吃无法显著降脂或减肥。建议搭配均衡饮食与适量运动，才能达到理想效果。
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