【考试紧张吃什么药】考试紧张是许多学生常见的问题，合理应对有助于提高发挥。以下是一些常见缓解方法和相关药物建议：
| 方法/药物 | 说明 |
| 褪黑素 | 帮助调节睡眠，改善因焦虑导致的失眠。 |
| 氨茶碱 | 用于缓解轻度焦虑，需遵医嘱使用。 |
| 中药安神类 | 如酸枣仁、远志等，具有镇静安神作用。 |
| 饮食调节 | 多摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果等。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，可有效减轻紧张情绪。 |
注意：药物应在医生指导下使用，避免自行服用。同时，保持良好作息和积极心态更为重要。
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