【番茄的作用】番茄是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进心血管健康。
以下是番茄的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 改善皮肤 | 维生素A有助于皮肤健康，减少痘痘 |
综上所述，番茄不仅营养丰富，还能在日常饮食中发挥多重健康作用，建议适量食用。
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