【吃褪黑素的副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用类型 | 说明 |
| 昏昏欲睡 | 白天感到疲倦或困倦 |
| 头痛 | 长期服用可能导致头痛 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻等 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁情绪 |
| 内分泌干扰 | 可能影响自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。短期使用一般较安全，但长期依赖可能降低身体自然生成褪黑素的能力。
以上就是【吃褪黑素的副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃褪黑素的副作用
2025-10-10 21:00:03
问题描述：
吃褪黑素的副作用，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-10 21:00:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
