【退烧最好办法搓手脚心怎么搓】退烧时，搓手脚心是一种传统辅助方法，被认为能促进血液循环、缓解不适。但需注意，此法仅适用于轻度发烧，严重时应就医。
总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 搓手脚心 | 用掌心反复摩擦手心与脚心，每次5-10分钟 | 避免用力过猛，防止皮肤损伤 |
| 配合温水擦浴 | 用温水擦拭额头、腋下等部位 | 不可用冷水或酒精 |
| 保持休息 | 多喝水，避免剧烈活动 | 症状持续应尽快就医 |
搓手脚心虽简单，但效果因人而异。建议结合其他退烧措施，如合理饮食和充足睡眠。若高烧不退，应及时寻求专业医疗帮助。
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