【骨头骨折吃什么好得快】在骨头骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。应多摄入富含钙、蛋白质、维生素C和D的食物，同时避免影响骨骼恢复的不良饮食习惯。
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
此外，保持充足水分，避免过多饮酒和咖啡因，有助于身体恢复。合理饮食结合休息与治疗，能加快骨折愈合速度。
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