【脚跟痛的原因及治疗方法】脚跟痛是常见问题，可能由多种原因引起。以下是主要原因及对应的治疗方法总结：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟底部疼痛，早晨起床时明显 | 休息、拉伸、冰敷、穿支撑性好的鞋 |
| 跖骨骨刺 | 脚跟底部有硬块感，压痛 | 物理治疗、使用鞋垫、必要时手术 |
| 跖腱鞘炎 | 脚跟后侧疼痛，活动时加重 | 休息、热敷、抗炎药物 |
| 跖神经瘤 | 脚掌或脚跟麻木、刺痛 | 穿宽松鞋、注射类固醇、手术 |
日常注意避免长时间站立，选择合适的鞋子，有助于预防脚跟痛。若症状持续，建议及时就医检查。
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