【骨盆左右倾斜的纠正方法】骨盆左右倾斜是一种常见的体态问题，可能导致腰背疼痛、步态异常等问题。以下是针对该问题的纠正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷放松 | 使用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进肌肉放松，缓解紧张。 |
| 拉伸训练 | 如“猫牛式”、“侧卧抬腿”等动作，帮助拉伸紧张肌群。 |
| 核心强化 | 做平板支撑、桥式等练习，增强核心稳定性。 |
| 正确姿势 | 注意坐姿、站姿，避免单侧负重或久坐。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行手法调整和康复训练。 |
建议结合自身情况选择合适的方法，并在专业人士指导下进行。长期坚持可有效改善骨盆倾斜问题。
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