【吃什么养胃又补胃食谱】养胃是日常健康的重要部分，选择合适的食物有助于改善胃部不适。以下是一些养胃又补胃的推荐食物及其功效：
| 食物 | 功效 |
| 粥类 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，温和不刺激 |
| 胡萝卜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 小米 | 养胃健脾，缓解胃酸 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群，助消化 |
建议避免辛辣、油腻及生冷食物，保持规律饮食。根据个人体质选择适合的食物，才能更好地达到养胃效果。
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问 吃什么养胃又补胃食谱
2025-10-10 19:12:26
问题描述：
吃什么养胃又补胃食谱，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 19:12:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
