【腿抽筋吃什么钙片】腿抽筋时，很多人会想到补钙，但并非所有钙片都适合。以下是常见钙片及其适用情况的总结：
| 钙片类型 | 适合人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 普通缺钙者 | 需与餐同服，不宜空腹 |
| 葡萄糖酸钙 | 儿童、孕妇 | 吸收快，刺激小 |
| 乳酸钙 | 胃酸不足者 | 对胃部刺激小 |
| 柠檬酸钙 | 老年人、消化弱者 | 不受饮食影响，吸收好 |
建议在医生指导下选择合适的钙片，并注意补充维生素D以促进钙吸收。此外，腿抽筋也可能与电解质失衡或肌肉疲劳有关，日常应多喝水、适量运动，避免过度劳累。
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