【扩胸器锻炼哪的肌肉】扩胸器是一种常见的健身器材，主要用于锻炼胸部和肩部肌肉。通过拉伸和收缩的动作，可以有效增强胸大肌、三角肌前束以及斜方肌等部位的力量与耐力。
以下是扩胸器主要锻炼的肌肉总结：
| 肌肉名称 | 作用说明 |
| 胸大肌 | 主要负责胸部扩张动作 |
| 三角肌前束 | 协助肩部前屈和内收 |
| 斜方肌 | 支撑肩胛骨稳定，辅助肩部运动 |
| 背阔肌 | 辅助背部稳定与拉伸动作 |
使用扩胸器时，应注意动作的规范性，避免用力过猛或姿势错误导致受伤。建议结合其他训练方式，以达到更全面的锻炼效果。
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